世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

由此，亚健康是指以下几种情况：

(1)功能性改变，而不是器质性病变。

(2)体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。

(3)生命质量差，长期处于低健康水平。

(4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。

你是不是处于亚健康状态?

亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。

以下8种人最容易成为亚健康患者：

1、精神负担过重的人;

2、脑力劳动繁重者;

3、体力劳动负担比较重的人;

4、人际关系紧张、造成负担比较重的人;

5、长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激);

6、压力大的人;

7、生活无规律的人;

8、饮食不平衡、吸烟酗酒的人。

疾病小知识

“过劳死”——是一种综合性疾病，是指在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态

如何摆脱亚健康的困扰？

1、合理膳食，均衡营养预防亚健康

保证合理的膳食和均衡的营养。

2、生活习惯预防亚健康

调整心理状态并保持积极、乐观;及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;

增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;戒烟限酒。

3、中医调理纠正亚健康

正德堂中医调理内调外养纠正亚健康。