“被动运动”减不了肥
首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科主任、教授 李经
在之前的电视直销广告中，我们可以看到这样的场景：工作人员为了创造现场感，通常会在模特身上裹一层不透气的塑料膜，然后让其站在甩脂机器上甩动。不久就可以看到塑料膜下的皮肤逐渐变红，并开始出汗，甚至还有“油滴”出现。因此，一些急于希望瘦身的观众看了这些：甩出来的脂肪“，以为可以真的减去脂肪，头脑一热就打电话预定，最终酿成”疯狂甩脂“甩伤脾胃的闹剧。
脂肪不会外溢，更不会燃烧
其实，身体在甩动过程中，由于被不透气的塑料膜包裹，皮肤散热不好，自然会出现发红、出汗的现象。从解剖结构上看，皮肤的表面是一层很薄的“表皮”，表皮下面是“真皮”，真皮里有毛囊、皮脂腺、汗腺等。其中，皮所腺会分泌润滑皮肤的“皮脂”。在导购员的说辞中，皮脂则成了由这项被动运动“甩出来的脂肪”。其实，皮脂完全不同于作用身体组织的皮下脂肪，后者也不可能“跑“到体外。
有广告宣称，甩脂机是采用正反平衡旋转原理，通过向前、后左、右、上、下720°的甩脂运动（被动运动），可以达到燃烧脂肪的效果。在电视镜头中也常常出现一些如脂肪细胞在“燃烧”的生动画面。其实，这都是由电脑制作而成，根本不是人体的真实变化。脂肪消耗是一个生物化学反映过程，即脂肪转化成葡萄糖再进行热量代谢的过程，而不是“燃烧”。
其实，身体在甩动过程中，由于被不透气的塑料膜包裹，皮肤散热不好，自然会出现发红、出汗的现象。从解剖结构上看，皮肤的表面是一层很薄的“表皮”，表皮下面是“真皮”，真皮里有毛囊、皮脂腺、汗腺等。其中，皮所腺会分泌润滑皮肤的“皮脂”。在导购员的说辞中，皮脂则成了由这项被动运动“甩出来的脂肪”。其实，皮脂完全不同于作用身体组织的皮下脂肪，后者也不可能“跑“到体外。
有广告宣称，甩脂机是采用正反平衡旋转原理，通过向前、后左、右、上、下720°的甩脂运动（被动运动），可以达到燃烧脂肪的效果。在电视镜头中也常常出现一些如脂肪细胞在“燃烧”的生动画面。其实，这都是由电脑制作而成，根本不是人体的真实变化。脂肪消耗是一个生物化学反映过程，即脂肪转化成葡萄糖再进行热量代谢的过程，而不是“燃烧”。
运动减肥：主动运动+持续一段时间+一定运动量
要通过运动来达到减肥的目的，首先应该知道运动减肥的原理。研究认为，只有通过主动运动，且需要持续一定的运动时间才能促进脂肪分解，达到消耗能量的目的。而甩脂机是通过机械运动使身体产生被动运动，很难消耗人体自身的热量，没有热量消耗，机体热量的“负平衡”也无从谈起，谈何减肥？
况且，长期使用“电钻”“气锤”等剧烈振动工具作业的人会患上“振动职业病”，这是一个不争的事实。如果为了减肥，经常（或长时间）在甩脂机上如此被动振动，对身体的骨骼、关节、肌肉、内脏不免造成损害。
要通过运动来达到减肥的目的，首先应该知道运动减肥的原理。研究认为，只有通过主动运动，且需要持续一定的运动时间才能促进脂肪分解，达到消耗能量的目的。而甩脂机是通过机械运动使身体产生被动运动，很难消耗人体自身的热量，没有热量消耗，机体热量的“负平衡”也无从谈起，谈何减肥？
况且，长期使用“电钻”“气锤”等剧烈振动工具作业的人会患上“振动职业病”，这是一个不争的事实。如果为了减肥，经常（或长时间）在甩脂机上如此被动振动，对身体的骨骼、关节、肌肉、内脏不免造成损害。
减肥≠减体重
某些“减肥药”号称一周能减几千克体重“甚至十几千克”，有些人也确实减了体重，但实质上减的是水，因这些“减肥药”中多含有利尿剂，减的根本不是脂肪。电视广告上演示的“油滴”，其中部分就是汗水。正确减肥减的应该刘多余的脂肪,而不是水。
某些“减肥药”号称一周能减几千克体重“甚至十几千克”，有些人也确实减了体重，但实质上减的是水，因这些“减肥药”中多含有利尿剂，减的根本不是脂肪。电视广告上演示的“油滴”，其中部分就是汗水。正确减肥减的应该刘多余的脂肪,而不是水。